Посетите занятие по растяжке в гамаке. Вы будете заниматься в специальных гамаках для йоги в воздухе. Такие же используют на тренировках воздушные гимнасты. Гамак позволит телу самостоятельно контролировать нагрузку, что гарантирует безопасность тренировок.
Упражнения направлены на постепенное растяжение мышц всего тела и укрепление связок и суставов.