События города на сегодня

Пилатес - очень модная методика фитнеса в наши дни.
Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Эти упражнения помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, избавиться от лишнего веса.