Обсуждение блогов
Блог: 6 шагов к молодой и сияющей коже!
Блог: Дневник Kotova-Ya
Существуют продукты питания, которые способствуют повышению эластичности кожи. Их очень много. Большинство этих продуктов продаются в обычном магазине.
1.Гречневая крупа помогает на долго сохранить эластичность нашей кожи. Диетологи называют ее антивозрастной. Из гречневой крупы готовят не только кашу, но много других блюд. Гречневая крупа содержит в своём составе много рутина флавоноида, который поддерживает эластичность коллагена и замедляет появление морщин.
2.Кремний и продукты, его содержащие, представляют собой элемент молодости, так как сохраняют упругость и эластичность кожи. Крупы, отруби, некоторые фрукты, ягоды содержат кремний. Он присутствует в капусте, огурцах, моркови, семечках, свежей зелени, и проросших семенах злаков.
3.Если кожа выглядит бледной, и потеряла свою эластичность, то это говорит о нехватке железа. Железо содержится в составе овсяной и гречневой крупы, печени и красного мяса, яичного желтка. Свинина, курица и баранина тоже содержат железо, только немного меньше.
4.Селен также способствует эластичности кожи, защищает её от агрессивных воздействий. Селен содержится в кокосовых и бразильских орехах, тунце, сардине, морепродуктах, свиной и говяжьей печени, чесноке. А также в яйце, зерне пшеницы и рисе коричневого цвета.
5.Цинк, который содержится в рыбе и морепродуктах, способствует упругости кожи. Цинк содержится в составе дрожжей, пшеничных отрубей, говядине, телячьей печени, какао, тыквенных семечках, орехах и грибах.
6.Если кожа ещё не потеряла эластичность, то поддержите её в этом состоянии. Для этого необходимо проводить здоровый образ жизни и полноценно питаться. Пищу нужно готовить самим, включить в свой рацион свежие и натуральные продукты. Не употребляйте в пищу острые соусы и приправы, жирные, жареные, соленые, а также сладкие блюда. Нужно достаточно спать и отдыхать. Проводить больше времени на воздухе. И правильно выбирать декоративную косметику.
Семечки, вообще довольно полезный продукт. Там еще и витамина Е полно — а витамин Е, как известно, витамин красоты.
→ 6 шагов к молодой и сияющей коже!
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Игровой слот Sun of Egypt 3 | 4 | pewiw6 | Сегодня в 00:45 Самурай |
Помилую за бульдожью харизму! | 8 | ManiaCo | 16.11.2024 в 13:20 Самурай |
Чорна п'ятниця | 2 | mokil | 14.11.2024 в 04:12 Самурай |
А вдруг? | 26 | Shadow Builder | 13.11.2024 в 20:15 Самурай |
Новогоднему корпоративу нужна праздничная фотозона. С пайетками | 1 | KartsevRoma | 13.11.2024 в 20:14 Самурай |