сайт Друзей
Обсуждение блогов
Блог: Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
Блог: Дневник Нестерова Ксения
Вчера я посетила (знала бы ни за что бы не пошла) "легкую" тренировку "Фитбол"! Так это должно выглядеть в идеале…
В реальности: это атлетичный инструктор, который все делает дико круто и быстро и … стадо "колобков", которые постоянно съезжают с этих самых фитболов, красные от напряженного пресса и уставших рук и ног… Сегодня у меня синяки на коленях, болит пресс, поясница, спина… Хотя, легче написать, что не болит…))) В общем, я труп…, надеюсь, что хоть на 5 г похудевший!
Фитбол - очень хорошая тренировка с щедящей нагрузкой на позвоночник, очень хорошо прорабатываются все группы мыщц.
ты должна удержаться на шаре за счет мышц, просто тебе пока непривычно, мои студенты очень любили шар)
→ Фитнес...это прекрасно... НО! Фитбол убийственно прекрасен))
| Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
|---|---|---|---|
| Игровой слот Sun of Egypt 3 | 4 | pewiw6 | Сегодня в 00:45 Самурай |
| Помилую за бульдожью харизму! | 8 | ManiaCo | 16.11.2024 в 13:20 Самурай |
| Чорна п'ятниця | 2 | mokil | 14.11.2024 в 04:12 Самурай |
| А вдруг? | 26 | Shadow Builder | 13.11.2024 в 20:15 Самурай |
| Новогоднему корпоративу нужна праздничная фотозона. С пайетками | 1 | KartsevRoma | 13.11.2024 в 20:14 Самурай |