Его величество геркулееЕССС...

Мне нравится геркулес с фруктами, но без молока. Натираешь яблоко, засыпаешь геркулесом и заливаешь кипятком. Минут через 5 добавляешь ложку меда. Это любимая каша моих детей. ))
Фрукты и ягоды можно использовать любые.
Молоко не все любят..

оно и не всем полезно… а вообще спасибо за рецепты) овсянка рулит!

Пожалуйста! Кушайте на здоровье. ))

оно и не всем полезно…

Почему?
Не всем полезно?

потому что в большинстве случаев в организме взрослого человека молоко не усваивается

В смысле? Какое выпил, такое и вышло?

это не быстро объяснять… то что я для себя принял это то что лучше использовать кисломолочные продукты, так как они уже прошли предварительную обработку (тракт пищеварения КМ бактерий) :)

Если пить молоко регулярно - все нужные ферменты для переваривания молока продолжают вырабатываться. А раз в год пить молоко,тогда да желудок не справляется. Если вегана накормить мясом у него тоже желудок "станет"

да я не настаиваю… просто говорю что поверхностно на этот вопрос не ответишь… я для себя выводы и выбор сделал

За собой не замечала..
Без ЛИТРА день прожит зря!

ну с этим полфорума согласится)))

Геркулесовая каша и овсянка-разные вещи, однако. Геркулесовая каша из раздавленого овса, да ещЁ и пропаренного, варится, а истинная овсянка - из цельных, не раздавленных зЁрен овса, очищенных. Подмена понятий. Геркулесовая каша не столь полезна, как овсяная,так как в ней теряются при пропаривании полезности.

о как! :) буду теперь к тебе за консультацией обращаться)

ок

Я тоже так люблю,но фрукты кладу нарезанными и в готовую кашу.Никогда не варю геркулес,всегда только заливаю кипятком,накрываю крышкой и через 5-10 мин. ем.

не забывайте два маленьких НО:
1. с овсянки НЕ худеют :)
2. овсянка вымывает кальций из костей…

1.?
2.??
Эти маленькие НО могут быть связаны с чрезмерным потреблением, а не просто так..)

Соглашусь, ведь не весь день ее кушать ! :) Вот с утречка хорошо. иногда вечером….2 стол.ложки бывает достаточно :)
Я иногда люблю на ночь залить кипятком побольше воды и утром на тощак попить сначала этот найстой. а потом можно в кашку добавить фруктов или просто без добавок сьесть, нормально. Сыра (ольтерман 29 %, 17 % или9 %) кусочек с кофе или чаем и на работу. Привыкла. С молоком иногда, маслице то ж.
А вот перловку почему то не смогла осилить :( никак не нравится…

О! Ты меня понимаешь..))
перловку люблю.. хорошо пошла..:)

:) Никак с перловкой….мне почему то запах не очень. как сварила :( Свежая вро де.. к гречке с трудом привыкала, но уже ем последние годы…а раньше - фи :)))

у тебя какое-то нарушение кашевосприятия…:)

А это меня в детстве только манкой перекормили :)))

вот это точно ффу!..

:)) манку, которую варил отец была мняка ! А гречку долго не могла даже видеть:)))

никакой манки!(((

сейчас то уж редко-редко, иногда мой сынок просит сварить :)) А овсянку не хочет :(Лучшая овсянка для него это кусок курицы и картошка или макароны ! :))Это он за еду считает:))

))

конечно имеется в виду кадодневное утреннее потребление

"Польза геркулесовой каши

Основой геркулеса являются семена овса, обработанные особым способом, лишённые жёсткой неперевариваемой оболочки и, так сказать, раздавленные, превращённые именно в хлопья. Овёс – это злак, поэтому подобно всем семенам злаковых культур, овсяные хлопья содержат полезнейшие для человеческого организма вещества. В первую очередь, крайне полезна геркулесовая каша наличием органических соединений, облегчающих усвоение аминокислот. Именно по этой причине питание овсянкой показано людям, испытывающим повышенные физические нагрузки. При достаточном поступлении этих стимуляторов белок мышечной ткани быстро восстанавливается, и мышцы сохраняют свою работоспособность.

В течение всех лет присутствия овсянки в рационе питания она изучена вдоль и поперёк, и, в частности, доказано, что семена овса являются мощным источником антиоксидантов. Читателю неосведомлённому – хотя такого сегодня найти трудно – поясним, что антиоксиданты являются естественной преградой для образования злокачественных опухолей. Таким образом, овсяная или геркулесовая каша полезна полезна для профилактики онкологических заболеваний. Плюс к тому, антиоксиданты в той или иной степени замедляют процессы старения, что, например, для женщин, которые весьма ревностно относятся к своей внешности, является важным фактором.

геркулесовая каша с ягодамиНапомним, что хлопья – это лишённые твёрдой оболочки зёрна овса. Хотя в процессе изготовления производители хлопьев и очищают их от остатков этой оболочки, но до конца их удалить не удаётся по объективным причинам. И здесь мы получаем ещё одну пользу геркулесовой каши для нашего организма. Эти неудалённые частицы, проходя по кишечнику, буквально до блеска выскабливают его стенки и уносят с собой все шлаки. Более эффективного и, что немаловажно, недорого средства «клининга» кишечника не может предложить даже профессиональная медицина.

Благодаря содержанию глютена или, говоря проще, клейковины умеренное потребление мелко изрубленных овсяных хлопьев полезно при язвенной болезни желудка. Клейковина обволакивает воспаление, ослабляя болезненные ощущения. Причём, здесь отмечается не только польза геркулесовой каши в её традиционном виде, но и, скажем так, сырого геркулеса - мюсли на основе овсяных хлопьев. Однако употреблять мюсли нужно осторожно, поскольку частицы всё же твёрдые, что для воспалённого желудка может оказаться немного неприятным."http://www.yourlifestyle.ru/polza/573-vred-i-polza-gerkulesovo

это одна из версий… читай дальше… не зря статья называется вред и польза… а тут только о пользе

Так я знаю..) она имеет такие последствия не при употреблении каждое утро, а если жрать (именно жрать тазами, ведрами и мисками) недуром каждый день на завтрак, обед и ужин..)

это ты так думаешь

не.. я не думаю, я знаю…)

начиталась гугля? )

кроме гугля я еще читала кучу книжек.. (правда, давно это было..).. еще в институте..)

так вот, с тех пор концепция поменялась :)

опять британские ученые пошаливают?:)

думаю, что не без их участия :)

вот-вот..:)

Чистый геркулес как то не очень. Я подсела на хлопья смесь четыре или пять злаков.

Покажи коробку?

У меня сейчас такая. Правда картинка с нэта, фотик на зарядку поставила.

Добыла!!!
Буду пробовать..

!!!
)))

Веселые жнЕцы!

О! Спасибо громенное! :) Попробую обязательно!

Мой рецепт прост до безобразия и взят из бесшабашного детства:
Ингредиенты:
- 2 ст.л. сахара
- горсть овсяных хлопьев.
- 2-3 ст.л. подсолнечного масла.
Всё это перемешивается и пережаривается на сковородке до золотистого цвета методом частого помешивания. Затем остужается и хрумкается с чаем :)

А если Ваш рецепт чУточку модернизировать..то получится интересный продукт..известный ещё с 1893 года..с не менее интересным названием ГРАНОЛА!



Больше разнообразия..сахар заменяем медом..в моем случае пальмовый (разбавила с водой)..добавила в смесь…и в духовку на 30 минут при темп. 150-170..каждые 10 мин. помешивая.
Готовый сухой завтрак готов!

Подробнее тУт:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%F0%E0%ED%EE%EB%E0

Спасибо! Положу в копилочку полезных рецептов и наверное в выходые попробую приготовить…Мне кажется это будет расчУдесная вкуснотищща :)

Тоже оч.хочу попробовать)

Любопытно! Пальмовый мёд?! Как-то совсем не на слуху, в отличие от масла…

Остатки((

Без этого продукта с Ла Гомеры не уезжают! (эх…так и не написала об этом чудо-острове по горячим следам……….(..когда теперь найдет неизвестно(( )

Его еще называют местной ВИАГРОЙ!




Интересно, что медом его окрестили сами канарцы, на самом же деле к производству пальмового меда пчелы не имеют никакого отношения. Это скорее сироп, который варят из сладкого сока. Последний в свою очередь можно получить, сделав срез на стволе канарской финиковой пальмы. После сбора сок «гуапаро» (guaparo) нагревают на огне до консистенции меда. Так получается фирменный пальмовый мед. Специфический на вкус, пальмовый мед практически черного цвета чем-то напоминает жженый сахар, только менее интенсивный и не застывающий в холодильнике. Канарский пальмовый мед богат содержанием железа, фосфора и цинка. Считается, что он спасает от простуд, повышает иммунитет и не вызывает аллергии, а за его энергетические свойства называют «местной виагрой». (С)

А уж как о нем рассказывают сами канарцы…………………..не устоять!

)))Абсолютно всё это могу повторить относительно того,что привезла с Кипра! Только это называется сироп рожкового дерева))

В данном случае используют сок и бобы, которые находятся в стручках на этом дереве. Бобы немного напоминают по вкусу шоколад.
Похоже, в каждой стране находят такую фишку, которая привлечёт и заинтересует туристов))

))))!

Вспомнила..мне подруга вроде из него сладости типа пастилы привозила!

Пастила была тоже)) А сиропчик ограничен 1 чайной ложкой в день)

не любительница каш вообще, но на пшеничную сама подсела и других подсадила) только готовлю, как булгур, чтобы появился тот самый ореховый вкус

И ячневая вкусная, и кукурузная тоже.)))

Ячневую не пробовала, а кукурузная мне не нра(

Да и ячневая на любителя. )

Я так из гречанки попный корм делаю ..

В чём она бедняжка провинилась?))

Я прирождённый сторонник классики!1

Опять разговор в теме плавно перетёк в другую плоскость))
п.с.А за песТню отдельное спасибо!) Гордон-красавчик!)

У Вас какое то русло одноплоскостное – лично я думаю только о теле говорю об каше !1

Опасный Вы человек! Вот уже без вины виноватаЯ…

Господь с Вами –- презумпцию с Вас ещё никто не снимал !1
Просто я отводоразделился от куриц и яйцев!1

Вам я верю!) Успокоили!

Это о моральной устойчивости))?

Ну я то здесь не притчём –- на Ф-Фуде без спросу ничего и ни с кого не снимают!1 А вот упокаиваться не рекомендую – говорят так вся жизнь мимо пролетит !1

Право-слово –- не успели встать со стула виноватых, как норовИте устроиться в кресле следователя по особам важным ???7
А по вышеозначенному сущществу, вопроса имею наглость заявить , что в облике морали никакой устойчивости –- волна за волной !!1

И это после того, как Вы, практически, выдали мне путёвку в жизнь?))

Скажу Вам так,что эти все метания от робости и недопонимания))

Так и живём, глазам своим не веря, так и поём, не разбирая нот…(с)

Я и сам здесь начинал закогтился благодаря вот этим трём скобочкам *)))*, до сих пор храню в томике О.Генри!1 Так что считайте путёвку профсоюзной!1

Это или пройдёт , или убьёт!1 Но клавиатуру Вам в руки и водные лыжи на ноги !11 Хоть геркулееЕсссу с Вами не сваришь, но звёздочкой на нновосклоне Вы вполне себе обещаете стать –- "доскопочётные амбиции" Вам в помощь !1111

Овсяную кашу я ложкой мешаю
И очень серьёзно сейчас размышляю.
Зачем же мне эта доска и почёт,
Коль кто-то в разведку со мной не пойдёт))))))

Хозяйка нагрянет, насыпет нам перцу
За то что из кухни распахнута дверца!1
(Разведчик не должен светиться лицом,
Я с Вами пойду! Вы молодцом!11)

Вернусь к кулинарной теме и Вашей любимой -политической)

-Куме, ви холодцем будете закушувати?
-А з чого холодець?
-З ноги.
-Зи чией ноги?
-З свинячой.
-З лiвой чи з правой?
-Шо, куме?! Ви знова за политiку?!

интеррресно…
А поподробней можно?) или лучше рядом тему открыть чтобы не оффтопить…

На тему не натянет – Как то забыл гречку на сковородке, когда она о себе напомнила, была похожа на царицу никитовну полей в киношном формате ..

:))

Спасибо за рецепты :), все так вкусно !!!

А я люблю классическую кашку на молоке и со сливочным маслом) Геркулес лучше тот,что варить 10мин. Молока берем в 2 раза больше, доводим до кипения. Засыпаем геркулес, варим при помешивании минут 5, солим. Далее добавляем масло, закрываем кастрюльку крышкой и настаиваем. Минут через 10 можно откушать)
Это бывает на ужин.
А завтрак -это всегда творог или с изюмом, или с курагой,или с черносливом. К нему всегда варю черный кофе, который пью с молоком.
Ещё, как правило, за завтраком съедается ст.ложка мёда)
В обед, иногда, заваривается геркулес на воде.Это уже как гарнир к чему-нибудь мясному.
Оговорюсь сразу, моя любовь к геркулесу моими домашними не приветствуется…

Попробуй разок мою заготовку!
Я нашла свой идеальный завтрак!
Творог+хлопья+чернослив (клубника)..залить йогуртом или молоком!
Очнежный вкус!

Пожалуй, пора внести некоторую новизну во вкусовые предпочтения)
Откладывать не буду. Добавлю утру пятницы особой нежности))

А вечер я разбавила этиммм…:



Диетический чизкейк:

1. Хлопья заливаем кефиром..настаиваем 15-20 минут и выпекаем 15 минут в духовке при темп. 180-200.

2. Творог зернистый обезжиренный заливаем тем же кефиром… добавляем сакарзам…взбиваем…добавляем разведенный желатин.

3. Ягоды размораживаем..взбиваем…добавляем желатин.
Выкладываем на корж и в морозилку или в холодильник.
Через два часа наливаем чай и……………………………………………..

Очень соблазнителен)) Тем более, осталась ещё замороженная земляника…

Мою тему только что обозвали КУЛИНАРНЫМ ФАШИЗМОМ!..и грозятся ввести сАнкции!(

Мою тему только что обозвали КУЛИНАРНЫМ ФАШИЗМОМ!..и грозятся ввести сАнкции!(

Об этих преступленьях знает всякий,
Кто был едою о желудок бит:
Сначала угнетение овсянкой,
Потом придет перловый геноцид!!! (С)..кое-кто!

КТО посмел посягнуть на святое?)

Он спрятался!
Тошнит говорит..от Ваших тем(

Отследим и в следущий раз накажем))

Устроив ПЕРЛОВЫЙ ГЕНОЦИД!!!

зЫ..Спокойной ночи!))

Спокойной ночи!) Приятно было поболтать!

а у нас он как то не в чести :(((
каша-размазня - этда!)

Пропустила(

Это как?

Эт когда рис или пшёнка развариваются в молоке. По консистенции как манная каша.

ЗЫ, У меня племянник родился!!!!!

Поздравляю!
Наливай………………..

..ээээ…
Ну вот от оливки не откажусь!)))

здрасти

Бузу из него делать надо! )