Обсуждение блогов
Блог: Почему нам так сильно хочется есть ночью?
Блог: Дневник alexstvol
У импульса толкающего нас поесть на кухне, когда мы просыпаемся ночью, есть физиологическое объяснение. Недавние исследования нашли взаимосвязь между недосыпанием и повышенным аппетитом, вывод был таков: плохой сон увеличивает прожорливость и лишний вес. Это явление объясняется снижением уровня лептина (гормона жировой ткани, если его содержание низкое, значит вы не сыты) параллельно с повышением уровня грелина и других гормонов, таких как кортизол….
Подробнее: самый
Похаже на правду! В последнее время я решила спать не мнее 8 часов и как-то потеряла аппетит… Но жру всё равно ночью, потому что работаю всегда "в ночную смену":-)))
Это мой моральный кодекс - жрать только по ночам и спать до полудня!:-)))) Шутка, конечно… Мечта! Заработаю бабла, так и буду жить… :-))) Причём не в России… Например, в Испании…
У меня превосходный здоровый сон - мне уже давно не снятся яркие эпизоды моей жизни, утром я чувствую себя бодрым и свежим. И безумно голодным… Кушаю много и вкусно: люблю долбануть пару раз в неделю водочки под горячий обед, иногда вечером отваживаюсь выпить пивка… Питаюсь разнообразно и комплексно, но самое главное: питаюсь столько, чтобы нормально спать и не шароёпиццо ночами по холодильникам :-))
Скажать, что я жирный трудно. Конечно, с возрастом человек несколько кабанеет, матереет так сказать… Но чтобы я весь покрылся неправильным обменом веществ - это фигушки! Так что учёные ученым, а практика-то у всех по-разному! :-)))
Скажать, что я жирный трудно. Конечно, с возрастом человек несколько кабанеет, матереет так сказать… Но чтобы я весь покрылся неправильным обменом веществ - это фигушки! Так что учёные ученым, а практика-то у всех по-разному! :-)))
Последние обсуждаемые темы на этом форуме: | Ответов | Автор | Обновлено |
---|---|---|---|
Байкал | 39 | Klukva | Сегодня в 08:12 Keypadaaar |
входные двери руст | 8 | friscoliren1970 | Вчера в 06:20 Самурай |
18 мая 2018 в 06:07 | 7 | quaytusse | Вчера в 06:19 Самурай |
Серия кулинарных мастер-классов в ТЦ «Мебельный Базар» | 3 | Mebelnyj_bazar | 14.01.2025 в 16:42 Самурай |
Серия кулинарных мастер-классов в ТЦ «Мебельный Базар» | 2 | Mebelnyj_bazar | 14.01.2025 в 16:40 Самурай |