Лечебная физкультура

и не сказали(?)... как то странно получается... что же за специалист это так "выписал"?!
Наверняка знаю, что есть в Семашко и ГИТО - за подробной инфой обратитесь в регистратуру.
Кроме того, есть множество проверенных веками эффективных методик по работе с суставами (не ЛФК)

... как то странно получается... что же за специалист это так "выписал"?!



Ох и не говорите.. его тока на установление диагноза хватило...

а что за веками проверенные методики? Йога? Я-то как раз вот на йоге себе все и испортила.. и очень часто тренеры если им про сложности с сутавами скажешь, ничего вразумительного сказать не могут, и разогрев даже делают неправильно..

Ага, это тренеры во всем виноваты

хорошо, что хоть на диагноз квалификации хватило... а то бывали иные прецеденты ;)

"Проблемы с суставами" слишком общее название для этой темы...
Для начала, какие именно суставы и в чем именно проблема? (можно в приват, если хотите)

ИМХО, если считаете что это вам нужно и знаете, как - всегда делайте самостоятельно разогрев суставов в обязательном порядке.
Свою коллекцию согреваний, растяжек и пр. собирал из разных методик (от цигуна до йоги).
Вообще, при не правильном выполнении, навредить может даже обычное сидение на стуле ;)